「毎日の食事作りの負担を減らすために宅食を使ってみたいけれど、食費がどれくらい高くなるか心配…」と悩んでいませんか？
すべてを外食や出前に置き換えるのは予算的に厳しくても、「家で作るごはん（白米）」と「プロが作った手作りおかず」を賢く組み合わせる惣菜併用スタイルなら、家事の手間を劇的に減らしつつ、食費も予算内にコントロールすることができます。しかし、実際にどれくらいの金額を見ておけばいいのか、具体的なシミュレーションがないと一歩を踏み出せないですよね。
実は、手作り惣菜の定期宅配サービス「シェフの無添つくりおき」を上手に暮らしに取り入れることで、外食やお弁当屋さんを利用するよりもリーズナブルに「栄養満点なプロの手作りの味」を食卓に並べることが可能です。
今回は、提供されたプラン内容や料金体系をベースに、あなたの家族構成や予算にピッタリ合う1ヶ月の食費シミュレーションを分かりやすく解説します！
結論、惣菜併用なら「月2万円台〜」の予算で劇的に夕方がラクになる！
プロの手作り惣菜を宅配してもらうのって、やっぱり毎月の食費がすごく高くなっちゃうのかな？
すべてを置き換えるのではなく、主食（ごはん）はおうちで用意してメインのおかずを頼る「惣菜併用」なら、月2万円台からの予算で無理なくスタートできますよ！まずはプラン別のシミュレーションを見てみましょう。
シェフの無添つくりおきの2つのプラン（食卓サポートプラン・食卓おまかせプラン）を1ヶ月（4週間）利用した場合の、詳しい料金とボリュームの目安をまとめました。
【プラン別】1ヶ月の惣菜代シミュレーション（週1回・計4回届く場合）
| プラン名 | セット内容と量（夕食の目安） | 初回1ヶ月の総額 | 2回目以降の1ヶ月の総額 | こんなご家庭におすすめ |
| 食卓サポートプラン | 主菜2種＋副菜3種 （大人2名＋幼児1名の2日分） | 約22,007円 （初回3,799円＋※初回送料無料＋通常価格3回分＋送料4回分） | 約24,652円 （通常5,173円＋送料990円×4回） | 忙しい曜日だけピンポイントで料理を休みたい3人家族 |
| 食卓おまかせプラン | 主菜3種（各2パック）＋副菜6種 （大人2名＋小中学生2名の3日分） | 約53,771円 （初回9,980円＋※初回送料無料＋通常価格3回分＋送料4回分） | 約58,388円 （通常13,607円＋送料990円×4回） | 平日の半分（3日間）の夕食作りをまるごと無くしたい4人家族 |
※メニュー内容は週替わりとなります（メニューの指定はできません）。
※1個あたりの内容量目安は、サポートプランが150～300g程度、おまかせプランが150〜600g程度（メニューにより異なります）となっています。
このように、家族構成や「週に何日分のごはん作りをサボりたいか」に合わせてプランを選ぶことで、家計の予算を上手にコントロールできます。
予算別ストーリー：あなたに最適な惣菜併用プランの選び方
これなら今の家計や家族の人数に合わせて選べるから安心だね！実際の生活では、どっちのプランが使いやすいのかな？
ご自身のライフスタイルに合わせて選ぶのが一番です。2つの具体的な生活シーンを例に、おすすめの選び方をご紹介しますね。
ケース1：子どもがまだ小さく、週の後半だけラクをしたいなら「食卓サポートプラン」
「1歳半〜5歳くらいの幼児がいて、木曜日と金曜日あたりはもう体力が限界…」という3人家族のご家庭には、月額2万円台前半で維持できる「食卓サポートプラン」がぴったりです。
週に2日分の夕食おかず（主菜2種＋副菜3種）が届くため、「今週の後半は料理をしない！」と割り切ることで、週全体の精神的なプレッシャーが驚くほど軽くなります。主食の白米だけを炊いておけば、5分でプロの味が並びます。
ケース2：食べ盛りの子どもがいて、平日の調理を大幅に減らしたいなら「食卓おまかせプラン」
「小中学生の子どもが2人いて、とにかく毎日のごはんの用意とボリューム確保が大変！」という4人家族には、「食卓おまかせプラン」が強力な味方になります。
主菜3種（各2パック）＋副菜6種の計9種セットで、4人家族の夕食3日分をしっかりカバー。平日のうち3日間は買い物も調理も一切不要になるため、仕事帰りのバタバタが消え去り、子どもたちの宿題を見てあげる時間や習い事の送迎のゆとりが生まれます。
単純な食費だけじゃない！惣菜併用で減らせる「3つの隠れた出費」
手料理に比べると、どうしてもお惣菜代の分だけ少し食費が増える気がしちゃうんだけど、本当に元は取れるのかな？
実は、惣菜宅配を取り入れることで、これまで無意識に使っていた『隠れたコスト』が大幅に減るため、トータルの出費は思ったほど変わらないことが多いんですよ。
自炊を完璧にやろうとすると、食費の計算には見えないさまざまな「無駄」が発生しがちです。つくりおき.jpを賢く併用することで、以下のようなコストを削減できます。
- 食材の廃棄ロスがゼロになる
「使いきれずに冷蔵庫の奥で腐らせてしまった野菜」や「1回使ったきりの調味料」が一切なくなります。必要な分だけ調理済みの状態で届くため、100%きれいに消費できて経済的です。 - スーパーでの『ついで買い』が激減する
仕事帰りに空腹の状態で毎日スーパーへ足を運ぶと、予定になかったお菓子やドリンク、深夜の割引お惣菜などをついカゴに入れてしまいがちです。買い物に行く回数そのものが減るため、無駄遣いを自然に防げます。 - 光熱費や調理器具の買い替え費用をセーブできる
長時間のガスや電気の使用、大量の水や洗剤を使った食器洗いの回数が減るため、毎月の水道光熱費の節約にも繋がります。
時間をお金で買うベネフィット
何より、調理と買い出しにかかっていた「毎日1時間以上の時間」が手に入ります。浮いた時間でゆっくり体を休めたり、子どもと笑顔で向き合ったりできる価値は、金額以上の大きなリターンになります。
よくある質問（FAQ）
- Q. メニューを自分で選ぶことはできますか？
- A. メニュー内容は週替わりとなっており、お届けメニューの指定はできません。ですが、自分では普段作らないようなプロの味付けや、多品目の野菜を使ったバラエティ豊かなおかずがバランスよく届くため、「今日の献立を考えるストレス」から完全に解放されるというメリットがあります。
- Q. 最初から通常価格で続けるのは少し不安なのですが、お試しはありますか？
- A.シェフの無添つくりおきでは、初めての方限定の「初回限定価格」が用意されています。食卓サポートプランなら通常5,173円が税込3,799円に、食卓おまかせプランなら通常13,607円が税込9,980円（※送料990円が初回送料無料）と、大変お得にスタートできます。まずは1回使ってみて、味のクオリティやボリューム感を確かめてみるのがおすすめです。
まとめ：惣菜併用は、家計を守りながらゆとりを生む賢い選択
シェフの無添つくりおきをおうちのごはんと上手に組み合わせる「惣菜併用」は、食費をコントロールしながら暮らしを圧倒的にラクにする最高の手段です。
- すべてを置き換えるのではなく、おかずだけ頼ることで月2万円台〜の予算から始められる
- 幼児のいる3人家族なら「サポートプラン」、小中学生のいる4人家族なら「おまかせプラン」が最適
- 食材の廃棄ロスやスーパーでのついで買いが減るため、隠れた無駄をカットできる
- 週替わりのメニューで、献立を考えるストレスや調理の手間から解放される
「毎日の料理がしんどい、でも食費が高くなるのは困る」とひとりで悩む必要はありません。まずはあなたの家計に無理のないプランを選び、初回限定のお得な価格でプロの手作りの味を頼ってみることから始めてみませんか？
まずは、おうちの食費と相談しながら、お得に始められる体験セットでその便利さを実感してみてくださいね。
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